Die Geschenke der Natur werden in der Fachsprache als Ökosystemdienstleistungen bezeichnet. Sie sind die natürlichen Funktionen, die uns die Natur bereitstellt – und das ganz kostenlos. Eine besonders wertvolle Funktion ist die Erholung. In Leipzig bietet der Auwald den perfekten Rückzugsort, um dem Trubel der Stadt zu entfliehen. Zeit im Grünen zu verbringen fördert nicht nur die Entspannung, sondern verbessert auch aktiv unsere Gesundheit. Aber wie können wir die Natur genießen und gleichzeitig verantwortungsvoll mit ihr umgehen?

Wie Natur unser Wohlbefinden beeinflusst

Die Natur dient uns nicht nur als erholsamer Rückzugsort zum Stressabbau, sondern stärkt auch aktiv unsere körperliche und psychische Gesundheit. Studien zeigen, dass Aufenthalte im Grünen entspannen, das Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern – besonders in der Nähe von Gewässern. Egal, ob bei einem Spaziergang durchs Naturschutzgebiet Burgaue, Paddeln auf der Pleiße, einer Radtour im Auwald oder einfach nur beim Entspannen im Clara-Zetkin-Park – die Natur hilft uns, neue Energie zu tanken und gesund zu bleiben.

Ein Aufenthalt im Grünen bringt viele gesundheitliche Vorteile:

· Stressabbau: Naturaufenthalte senken den Cortisolspiegel und wirken entspannend.

· Körperliche Gesundheit: Aktivitäten wie Wandern, Joggen, Radfahren oder Paddeln stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System und beugen damit Krankheiten vor.

· Mentale Gesundheit: Naturerlebnisse mindern Angst- und Depressionssymptome und fördern innere Ausgeglichenheit.

Zusätzlich stärkt regelmäßiger Naturkontakt das Umweltbewusstsein und fördert das Engagement, sich für den Naturschutz einzusetzen, um liebgewonnene Erholungsräume zu erhalten.

Natur genießen und bewahren

Der Auwald ist ein beliebter Erholungsraum für viele Leipziger*innen, was jedoch auch neue Herausforderungen für den Naturschutz mit sich bringt. Hier sind einige Beispiele, wie du den Naturschutz unterstützen kannst:

· Bleibe auf markierten Wegen, um die Natur zu schützen und Trampelpfade zu vermeiden, so zerstörst du keine Lebensräume.

· Respektiere Ruhe- und Schutzzonen, halte Abstand zu Tieren und beachte die Leinenpflicht in Schutzgebieten, um Wildtiere nicht zu stören.

· Nimm deinen Müll mit oder entsorge ihn in Abfallbehältern.

Die Natur schenkt uns wertvolle Erholungsräume von unschätzbarem Wert für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Der Erhalt dieser Entspannungsquelle sollte nicht nur in unserem eigenen Interesse liegen, sondern auch in Verantwortung für künftige Generationen. Jeder von uns kann durch achtsames Verhalten und Rücksicht die Natur schützen und weiterhin als wertvollen Erholungsraum erhalten. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, unsere natürlichen Schätze zu bewahren und eine gesunde, lebenswerte Umwelt für alle zu schaffen.