Waldbaden – ein Achtsamkeitsspaziergang für Stressabbau und Gesundheitsprävention

mit Anja Hümmer (Naturpädagogin & Naturcoach)

‚Shinrin Yoku‘, ‚In Waldluft baden‘- ist eine Tradition, die in Japan schon lange etabliert ist. Japanische Ärzte verschreiben die gesundheitsfördernden Waldspaziergänge als Therapie auf Rezept! Nun belegen neueste wissenschaftliche Forschungsergebnisse die regenerierende Kraft und positiven Effekte der Natur. Waldbaden lindert Stress und stärkt das Immunsystem nachhaltig. Ein Aufenthalt von 2 Stunden reicht, um die Gesundheit 1 Woche lang zu fördern.

Wir werden uns mit der Haltung der Achtsamkeit im Wald bewegen, im Moment verweilen, und die Schönheit der Natur im Wonnemonat Mai auf uns wirken lassen und genießen. Öffnen Sie in der Natur Ihre Sinne, entspannen Sie sich und kommen Sie ins Gleichgewicht!

Das Angebot eröffnet durch angeleitete naturbezogene und meditative Übungen vielfältige Zugänge zu einer starken Naturerfahrung: die Sinne werden geweckt, ein zur Ruhe kommen und sich wieder mit der Natur verbinden gleichermaßen ermöglicht wie sich dabei selbst zu spüren.

Ab 12 Jahren

Treffpunkt: Auwaldstation Leipzig

Kosten: 12 €

Anmeldung unter oder 0341-46 21 895